每天原地跳100次，有点腰疼

你好，这个脚踝骨皮质中断考虑是骨折的，只是没有明显的错位和完全裂开，这个一般来说可以保守治疗的。石膏固定一段时间，然后就是可以吃些药物促进骨折的愈合的，还有就是静养为宜。

跟骨骨折术后，应该在一月后脚和腿肚子能消肿的，对身体是没有影响的，在骨折术后，需适当多休息，避免劳累，吃些瘦肉，鸡蛋，蔬菜和水果等食物。

要加强膝关节屈伸锻炼，为了减轻疼痛利于功能恢复，可以游泳运动，有助于恢复肌肉力量。辅以局部热疗。如果有条件可以去医院康复科，使用功能锻炼仪治疗。

你好。根据你说的情况来看，考虑是有劳累受凉或者长时间低头活动，这样是可以口服氯唑沙宗的。平时也要注意保暖防止受凉，避免长时间低头活动，枕头也不要过高就可以了。

原因是比较多的，主要包括关节炎，半月板损伤，关节软骨损伤，滑膜炎等等，这些都会导致出现关节疼痛的现象。所以当出现疼痛的时候，要注意休息，缓解疼痛。当然这些方法无效的时候，可以去医院做个磁共振。

手腕骨折以疼痛、肿胀、青紫、功能障碍、畸形及骨擦音等为主要表现的疾病手腕骨折在日常生活中较为常见、受伤者中以老年人居多、大部分患者是因为跌倒后手掌着地所致骨折多发生在桡骨远端近关节2cm处、临床上称为柯力氏骨折

这种情况如果是后感觉的骨折没有手术治疗，石膏外固定治疗应该是骨折不严重，一般没有严重的错位的。一般需要固定一个半月到两个月。建议定期复查片子观察骨折的位置及愈合的程度。同时积极收缩肌肉韧带避免引起固定后引起的肌肉萎缩及关节的僵硬等并发症。

0.7毫米射频靶点消融术治疗“PIRFT射频靶点消融术”的优点是：创口微小，无痛苦，穿刺针仅0.7毫米，不开刀，无出血，整个过程约30分钟，术后不会造成脊柱稳定性下降，危险小，恢复快，见效迅速，疗效确切。射频独具阻抗显示功能，能分辨出髓核纤维环、钙化点，骨质和血管。能准确计算出要去掉的体积，靶点直接定位突出部位，精确消融突出物，解除神经根压迫或刺激，快速缓解疼痛症状，重塑纤维环，一步到位治疗腰颈椎间盘突出。整个治疗不用麻药、镇痛药，对人体无任何副作用，使治疗更绿色化、更人性化，对高龄患者更安全。

你好！七厘散和大七厘散的作用都是化瘀消肿，止痛止血。用于跌打损伤，血瘀疼痛，外伤出血。只是生产厂家不同。要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应多锻炼，增强抵抗力。希望可以帮助到你。

是需要进行检查，及做好按摩及理疗的治疗就可以，尤其是需要避免经常的弯腰为宜。