中年头晕原因很多,贫血,颈椎病,脑血管病,低血压,高血压等都可以引起头晕。日常要注意休息,规律作息时间,别熬夜,加强营养,注意营养搭配均衡。
多吃新鲜水果蔬菜,多吃糖,盐和动物脂肪。多吃含叶酸的食物。去神经内科就诊,对症进行治疗。