这种情况考虑肾虚,心肾不交,植物神经失调引起。可以服用甜梦胶囊,百乐眠胶囊,七叶神安片,谷维素治疗,疗效较好。平时注意休息,避免劳累,适量运动,保持心情舒畅,避免紧张的脑力活动。
可以吃一些食物来改善睡眠如牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等