你好,你的情况可能是身体素质比较差导致的,白天出汗叫自汗,与气虚有关,可以用玉屏风散等中药调理的,晚上出汗叫盗汗,一般与阴虚有关,可以用知柏地黄丸调理。
另外注意保持良好的生活和饮食习惯,加强锻炼,提高身体素质可能才能从根本上解决问题。