你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,需要进行合理地调整,暂时不考虑是疾病。应该调整好心态,避免压力过大,规律作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复各方面的正常状态。