现在由于到了夏季,由于天气比较热,我们就很容易上火,体内就会堆积毒素,这个时候我们就要吃一些具有降火排毒作用的食物,绿豆做的汤和粥就有很好的降火排毒的功效,吃梨子也会有很不错的作用,柚子也能够帮助我们降火排毒,除了这些之外,我们还可以多吃一些清淡的食物,多喝粥,少吃一些上火的食物,像是瓜子和狗肉这些,平时在多跑跑步就可以了。