睡觉的时候呼吸急促到程度,呼吸都会很浅,这样标志着身体的确是有问题。是身体亚健康之一,最近是不是太操心,压力太大,或者说是承担过重的任务,导致身体吃不消,影响夜间的睡眠。
如果最近睡眠有多梦的情况,一般是由于压力过于大导致的,当然也有可能是睡姿的问题。尝试着可以右侧睡眠,轻松的被子,避免身体被挤压,放松的睡觉应该会有所缓解。