你好!手淫一般都是贪图射精是的快感,为了达到射精的目的,很多人在短时期就射精了,这样下去,就会导致性反射的神经控制系统形成一个习惯,在性交时,也会在短期内射精,引起习惯性早泄避免手淫节制房事有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜特别是维生素B1含量高的食物能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.想要延长时间可以使用纯中药没有副作用和依赖性的外用延时药物,建议到医院就诊。