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30岁便秘怎么调理

有便秘的习惯,一般三四天才排便一次,而且排便非常困难,肛门疼痛。平时挺注意饮食的,不吃比较干、硬的食物。但是还是会便秘,导致脸上还长了些痘痘,很烦恼,该怎么调理呢?
提问时间:2020-03-17 22:19
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