黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质还有微量元素、维生素等等,是一种不错的营养保健品。同时还有助于改善头发干燥的情况,单只食用芝麻糊不宜过量。
平时还可以多吃点坚果和蔬菜水果来补充营养养生。并且在选择洗发水的时候,可用温和一点的。