如果你在哺乳期这个乳房胀奶的话,通过孩子的吸允之后,仍然出现一个胀奶,那么你还是要用吸乳器缓慢的吸出一部分,减轻乳房的压力,缓解胀痛,如果是断奶的过程中出现的胀奶一定要用吸乳器,将乳汁吸空,可以喝一些山楂,麦芽煮水,或者是购买一些回奶茶,平时的饮食注意清淡一些,营养搭配均衡是最关键的。