你好,你这种情况,可以从饮食和日常生活上调节。意见建议多喝鱼汤,猪蹄汤,骨头汤等都是下奶最好的食物,多给孩子吮吸乳头。
另外要保持好的心情有利于下奶,相反心情低落的情况下,喝再多的下奶类食物都是没用的。如果效果不佳,可以去医院找催乳师按摩,也有利于下奶的。