这个值还可以的,我也是这种情况,少食多餐勤运动,水果可以吃的,我现在上午两瓣柚子,下午一个苹果,米饭一定要吃,否则营养会失衡,少吃就可以了,一天一顿不要超过3两,自己要监控一下餐后两小时的血糖,我现在控制在7、4,对了还要多吃蔬菜