根据您的描述,午睡时多梦,醒后头疼,并仍有疲倦感,这是失眠的症状。指导意见由于引起失眠的原因各不相同,因此我们采取的措施也要有针对性,找出自己失眠的原因,再去做相应地调整,最主要的是要调整自己的心态,规律作息时间、注意劳逸结合、注意饮食健康等等