食疗方面,小米对胃有一定的改善作用,但是因为胃口疾病都是需要通过饮食进行调理的,所以饮食习惯是非常重要的。小米中营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用。
平常要尽量的清淡饮食,规律饮食,不要暴饮暴食,不要吸烟饮酒,避免吃辛辣刺激食物以及油腻的食物,然后针对自己的症状进行调理。