手和胳膊发抖有可能是与内分泌代谢有关,建议检查一下甲状腺功能等。或者是饥饿状态,过度疲劳等,也会出现。建议平时一定要多注意休息,不要做体力劳动,不能长时间的玩手机和电脑,适当的锻炼,放松心情,饮食要加强营养,不偏食,如果病情加重,就要及时去医院做一下检查,确定原因,对症治疗。