您好,根据您的描述您的血压高压68低压54,考虑您的血压值偏低,正常血压高压140到90,低压90到60您的血压值偏低,建议您饮食上多吃水果蔬菜多吃有营养的食物,适当运动,锻炼身体,扩张血管,最好是到医院进行检查,查明原因,给予对应措施。