胸口肌肉酸痛是由于锻炼的力度过大,因为是第一次去,肌肉还没有拉伸开,从而导致肌肉的损伤。配合服用消炎止痛的药物,缓解疼痛的症状。
当这种症状缓解之后,再进行下次的锻炼。在锻炼的时候一定要循序渐进,不要急于求成。