你好,你的情况还是有肾精缺虚的,我的建议是早睡早起,多喝黑米粥,避免熬夜劳累,三餐规律清淡,多吃蔬菜水果,希望你能满意。
你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,作息规律为好,减少任何纵欲行为,希望你能满意