一直打嗝怎么办？

打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。

所以也不必看医生。但是，有人却会不停地打嗝，甚至一打就是好几年。这种“顽固性呃逆”实在是让人头痛，因为其发病机制到目前仍不十分清楚，治疗方法虽然很多，但治疗效果不一，个体差异较大。

一些简单好用的“小动作”也可以帮你自救。[喝水法]可以喝少量水，在打嗝的同时咽下。这个方法最好使啦，外出就餐时一般餐厅的服务生都会在客人坐下后为他们倒上一杯水的。

[闭气法]尽量屏住呼吸，有时可止住打嗝。（这个方法小饭有试过几次，只是从未成功…有成功过的童鞋吗？记得留言说下要点啦！）[手部按摩法]用拇指按压内关穴5-10分钟。

内关穴如右图红点标记的位置。[耳朵按摩法]双手紧紧捏住左右耳垂，慢慢地向下拉动，打嗝可停止。[深呼吸法]如果在吃东西时打嗝可以暂停进食，作几次深呼吸，短时间内能止住。

（听上去比屏住呼吸那个方法靠谱呀！）[干吞糖法]取一匙糖，不喝水干吞下去，数分钟后可缓解。[惊吓法]惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。

注：心脏病、高血压患者慎用。[打喷嚏法]想办法打个喷嚏也能止嗝，如果身边恰巧有胡椒粉时可以闻一闻。[伸拉舌头法]打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。

此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。（形象不是很好看，在无人区时可以试试。）以上是对“一直打嗝怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！