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患者提问
12点睡觉算熬夜吗
由于每天工作原因睡的比较晚,大概12点左右,因此晚上会饿,一般在10点会少吃点夜宵,请问长期下去会影响身体吗?我听说很晚吃东西不好?另外请问下专家12点睡,算很晚吗?
提问时间:2020-02-27 02:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
最好晚上十点以后就不要吃宵夜了,十二点睡算熬夜了,从内分泌角度来说,超过十一点睡即算熬夜,长期下去,对机体会产生不良的影响。
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