猪蹄、肉皮还有燕窝中都含有丰富的胶原蛋白,可以通过食用进行补充。此外现在还有口服的胶原蛋白粉、蛋白液等,可以直接服用,很方便。
如果想再简单,可以选择一些含胶原蛋白成分的面膜,给皮肤来个胶原蛋白SPA,效果也不错。