抑郁症的主要症状就是情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等。可以对照看一下自己是否有类似症状表现,也可以测试一些抑郁量表,一般抑郁症通过心理辅导改善负面情绪,严重时还需配合抗抑郁药物控制缓解。