你好!根据你的叙述经常感冒!这个考虑是自身免疫力下降!抵抗力差引起的!中医讲气血不足引起的!你好!根据你的叙述你的这种情况建议适当户外运动!平时多喝水,多吃蔬菜水果!增强抵抗力!饮食多吃大枣,桂圆补血食物!