失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。
随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。首先要正确认识和对待所遇到的种种问题,尽量摆脱不必要的烦恼等消极情绪,保持良好的心情,做到知足者常乐。
否则紧张焦虑,忧心忡忡,难眠不失眠或加重失眠。