你好,你的情况可能是上火导致的,建议首先要去火,规律饮食,禁食辛辣刺激性食物,并且适时适当的做些户外运动,对你的身体会有很大帮助的。
建议平时多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻油炸食物,少吃辛辣刺激性食物,学习之余注意多锻炼身体,祝你健康!