痛恶心出虚汗多是由于睡眠不足精神紧张、压力过大的所引起,可以及时去就医检查一下,在医生的指导下,对症治疗。平时一定要多注意休息,保证充足的睡眠时间,避免精神紧张,到户外参加运动,增强免疫力,饮食以清淡为主,多吃些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣等带有刺激的食物。