健康指导:体寒,宫寒的女性,每晚睡觉之前用姜片和咸盐水泡脚效果非常好。最好每天泡要,半小时左右。尤其在秋冬季节。
每天泡完脚,还可以在穴位进行按摩。气海穴,三阴交和关元穴,每晚按摩,3到5分钟,夏季三伏天里每天在这几个穴位上,做20分钟艾灸效果更好。