您这个情况主要考虑是由于体寒或者是由于肾阳虚出现的肢体寒冷,首先平常避免吹风受凉。平常不要食用寒凉的食物,多点食用牛羊肉韭菜生姜泥鳅等温补性食物,配合服用中成药右归丸或者金匮肾气丸调理,也可以通过中医辨证论治服用中药调理。