你好,想要起到很好的明目效果,您可以多吃以下几种食物。一,动物的眼睛,中医讲究以形补形,如果你的眼睛不太好的话,那么你就多吃动物的眼睛,比如说猪眼,牛眼,羊眼等。
二,含有维生素a的食物,比如说山药,梨子,枸杞子等,不但能够起到明目的效果,而且可以补充身体所需要的维生素。三,有一种中草药叫决明子它也能够起到很好的明目效果,可以买一些决明子冲茶喝。