失眠吃什么维生素

你好，根据你的描述，建议你可以吃强力蜂乳浆胶丸，它是亚健康的克星，还可以用于益气养阴，扶正固本。用于头晕耳鸣，失眠健忘，心悸气短，阴虚咳嗽，食欲不振，倦怠无力，贫血，腰脊疼痛，神经衰弱。口服，每日一次，每次1粒。忌油腻食物。

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.调整睡眠问题，要从调整生活习气和情绪动手。要心神安宁，白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神能够考虑食疗，莲子就有安神作用；还能够把酸枣仁炒着吃，也有助眠作用；用酸枣仁熬粥喝也能够养心安神。

建议你用抗抑郁药物，足量足疗程，一般急性期4-6周，恢复期6个月，维持期不少于6个月，所以总共要1-1.5年时间

您好，一般是需要保持心情舒畅的，加强营养，严格做好孕期检查，最好是有人看护最好，祝你好孕！

心神不安失眠，一般多是由于情绪过度紧张导致神经功能紊乱，所以会出现失眠的症状，可以使用其他方法进行治疗，比如说在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是听一听轻音乐，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

如果失眠不能得到系统治疗，睡眠状态可以改变，恢复的可能性相对较小。您可以口服一些治疗失眠的药物，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃气血营养食品，缓解压力。

你好，咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。能兴奋大脑神经细胞、提高脑细胞活力、促进思维联想和分析判断能力，可提神醒脑，使人精神振奋，消除疲劳和睡意，改善动作的灵活性，使人有轻松的感觉。其实，只要了解自己的身体，注意喝咖啡的时间，是完全可以避免这种情况的。建议患者尽量少喝咖啡。

您好！失眠抑郁的最好治疗办法就是保持良好的心态经常跑步，您可试试晚上可以用温水泡泡脚；最好在温水中添加些艾草之类的；这样可以起到缓解身体的植物神经的作用，吃些西番莲等祝您健康。

安坦又名盐酸苯海索片，是治疗震颤麻痹的药物。意见建议安坦的不良反应主要是抗胆碱能副作用，即口干，便秘。如果你服用的阿立哌唑剂量较大，或者出现肌张力增高等副作用，就可以加用安坦治疗。

病人的情绪会比较波动起伏，这是常见的情况，并且会出现反复，这是常见的不良反应，前期治疗一般多是采取药物治疗，一般没有多大的情绪波动，不要吃药，因为药物治疗会有较大的副作用。