你描述的症状考虑是胃肠炎引起的,建议去中医消化内科就诊,检查后吃中药调理。建议平时要注意清淡易消化饮食,禁辛辣,煎炸,油腻,生冷刺激性饮食,禁酒,避风寒,注意保暖。
以上是对“经常头晕恶心,一吃硬的东西后最明显”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!