肾虚分为阳虚和阴虚两种,阴虚主要症状就是口干舌燥、腰酸背痛等,引起肾阴虚的原因除了方式过多之外,还和肾脏的阴液少有很大关系。
日常生活中可以吃一些芝麻或者枸杞之类的食物,这些食物都可以补肾,另外要有适度的性生活,常参加一些体育锻炼,提高身体素质,提高抵抗力。