月经提前或推迟几天也是正常的,如果推迟超过一个周就不正常了,严重的话去医院做个激素六项检查和B超检查看看;也可以先吃点调经药试试;
平时多吃点营养品,多喝点温开水,经常吃点补气补血的中药或食物,保持好心情。