如果我们在进行深蹲运动的时候,没有掌握到要领,那么可能会造成膝盖损伤、腰酸背痛,严重的话还可能会损害我们的心脏,所以要掌握好要领才能锻炼。
深蹲主要是练习腰部及其腰部以下的肌肉的一项运动,蹲得越深,需要的肺活量越大,心脏功能越强。