腹部减肥最快的方法就是做仰卧起坐,转呼啦圈,也可以采用局部推拿,理疗,按摩的方式,促进腹部的脂肪燃烧,帮助减掉腹部的肥肉。
饮食方面,可以选择一些富含纤维素的食物,比这些水果可以促进体内的新陈代谢和肠胃的蠕动,可以预防便秘,防止脂肪堆积,可以帮助减掉腹部的脂肪。