女子顺产后缩阴的锻炼方法

你好，早泄是器质性疾病引起和心理性，习惯性的射精过快现象。有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。可以避免习惯性过早射精现象。指导意见早泄的病因，多于肾虚，过度手淫，过频性交，前列腺炎有关。饮食上多吃有补肾固精作用的食物比如狗肉羊肉；鸽蛋、猪腰。调理应减少性交手淫频率，滋补肾阳如男宝，固精丸等，正规治疗彻底前列腺炎，即可恢复好转的。

3岁以下的宝宝最好不要喝酸奶，因为经过脱脂后的酸奶不利于宝宝神经系统的生长发育。饮用酸奶要注意：1、酸奶不宜空腹饮用，因为乳酸菌很容易会被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低；2、酸奶不宜加热饮用。因为酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，酸奶特有的口味和口感都会消失，其其营养价值和保健作用就会大大降低；3、在宝宝喝完酸奶后，一定要督促孩子快点漱口，否则容易出现龋齿。3岁以下的儿童最好食用配方奶。常喝纯奶容易造成体内缺铁和缺少维生素，纯奶经过高温煮沸后所含的叶酸和维生素B12的抗贫血因子会有很大的损失，而且维生素B12只有在胃内黏蛋白质作用下才能被顺利吸收，可是由于婴儿胃内缺少黏蛋白质会造成叶酸和维生素B12的缺乏，导致贫血。什么情况下会上火？人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。平常妈妈们经常说的“上火”一般有以下几种：1：生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致“上火；2：宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等；3：天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现“上火；4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起“上火；5：睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火上火表现在哪些方面宝宝上火的表现各种各样，有的家长说孩子口角起疱、舌苔发黄；有的家长说自己的宝宝小便发黄、大便干结；还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多；有的家长说自己的宝宝脾气烦躁、容易生气…不一而足。从中医角度来看，或发生于身体的部位不同，表现也就不同。总结来看主要有以下几种：1、心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。2、肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外，还有大便干燥的表现。发现宝宝上火了怎么办？1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。2、多个孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。4、适当服用中药小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。如何有效预防宝宝上火？1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。2、秋冬季节天气干燥，易“上火，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便12次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。9、对于刚出生不久的宝宝，出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火。

生蚝就是牡蛎，基本都可以食用，生蚝肉营养丰富，富含人体必需的氨基酸，还含有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2及钡、铜、锌、锰、磷、钙、镁等物质。生蚝肉能促进儿童智力的发育，对体质虚弱的儿童有一定补益作用，对肺门淋巴结核、颈淋巴结核或软骨病都有一定治疗作用。生蚝壳，含碳酸钙、磷酸钙、镁等有机质。

1,你好，足跟痛是常见的疾病，指导意见造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，建议药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。

幼儿园预防流感，要让孩子们做好进门洗手的工作，特别注意不要随便饮食，需要注意洗干净手之后才能吃东西。可以给孩子们注射流感疫苗。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。

朋友你好你的情况考虑是过敏性紫癜治疗过敏性紫癜首先应尽力找出过敏原因并加以避免.治疗原则：1.设法除去致敏因素.2.单纯者可用复方芦丁钙剂维生素C抗组治胺制剂.3.发热及关节炎可用皮质类固醇激素但不能阻止肾脏侵犯对顽固的慢性肾炎者可加免抑制剂.建议去医院检查一下然后在专业医生指导下对症治疗.生活护理：注意休息避免劳累避免情绪波动及精神刺激.防止昆虫叮咬.去除可能的过敏原注意保暖防止感冒.注意饮食忌海鲜忌辛辣刺激性食物应该远离过敏介质.祝你降。

这是最近出现了后背肋骨的位置疼痛的现象，很有可能是颈背筋膜炎导致的，和长期低头的不良姿势习惯是有关系的，可以通过腹部彩超以及胃镜检查来明确，另外就是要排除是否是肺部胸膜方面的病变，可以拍胸部x片检查排除是否是结核性胸膜炎等的情况，然后给予相应的治疗。

您的这种情况不除外是对于粉尘，虫螨过敏的表现，是机体对于易过敏物质的急性免疫变态反应，才会出现咳嗽，甚至喘息等。建议您及时到正规医院的皮肤科就诊，行皮肤过敏试验检查，明确诊断哪种物质易过敏后，以后尽量少接触，同时勤晾晒被褥枕头。必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定等

坐骨神经是支配下肢的主要神经干．坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛．　病分为原发性和继发性两大类．　原发性坐骨神经痛（坐骨神经炎）原因不明，临床比较少见．　继发性坐骨神经痛由于邻近蹭的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干．根性多见，病因以椎间盘突出最常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等；干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致．　中医相关病症：痹证．　坐骨神经痛的原因大多数是由于坐骨神经行径途中附近结构蹭侵犯了坐骨神经而引起的．常见的有外伤引起的腰椎间盘突出，妊娠后期膨大的子宫压迫、子宫和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰当，把刺激性的药物注射至坐骨神经干而引起神经的化学性损伤．少数患者可因脊椎椎管内肿瘤，脊柱、骶骼关节、髋关节的外伤、结核、炎症、肿瘤而引起．以上叫做继发性坐骨神经痛．另有少数患者找不到明确的原因，往往在受凉后或在潮湿的环境中久居而发病叫做原发性坐骨神经痛、或坐骨神经炎．　主要症状　坐骨神经病多见于中老年男子，以单侧较多．起病急骤，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感．或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛．以后逐步加重而发展为剧烈疼痛．疼痛由腰部、臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛．夜间更严重．　诊断　发病时患者首先感到下背部酸痛，腰部僵直感，以后逐渐加重而发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部、臀部、髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，有时有烧灼样或针刺样疼痛．患者喜卧向健侧，病侧下肢髋膝部微屈，重心移向健侧．日久大腿后方及小腿的肌肉松软无力，可导致轻度肌肉萎缩．　治疗　发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）．　对症治疗可选用解热镇痛药，如布洛芬、双氯酚酸等．　辅助治疗　疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续2至3天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药．　每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜．　饮食调养　∩常吃以下食物　1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用．　2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用．　3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用．　注意事项　硬板床休息，可坚持做床上体操．　要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动．　运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风．　在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅0．9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物．　为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向降一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈．坐下时以降侧的臀部着力．站立时身体重心移在降侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向蹭一侧．任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛．沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛．除疼痛外，小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉，大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩．　对继发性坐骨神经痛，首先必须查明病因，有否结核、外伤、肿瘤等病史，并去医院，全面地进行全身检查，妇女应作妇科检查．以找出原发病灶．X线摄片对查明病因有重要意义．少数病人必要时可考虑腰椎穿刺和造影检查．继发性坐骨神经痛的治疗首先是去除病因，如消炎、手术切除肿瘤等．急性期应卧硬板床休息．疼痛剧烈时给予止痛和适量镇静剂．坐骨神经炎的早期可给消炎止痛剂，如炎痛喜康、消炎痛等．肾上腺皮质激素也可短期应用．口服或肌注B族维生素，患侧下肢保暖，配合针灸、理疗、体疗和按摩．坐骨神经炎在病初的5~10天内疼痛最剧，6~8周后减轻并逐渐恢复正常．　参考资料　坐骨神经痛是怎么回事　坐骨神经痛并不是一种病，而是常见的临床症状．很多疾病都可引起坐骨神经痛．　通常我们所说的坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区发生的疼痛．坐骨神经分布区包括臀部、大腿后面、小腿后外侧和足外侧．其疼痛多在夜晚明显，可以是阵发性疼痛，也可以是持续性疼痛，疼痛多从臀部向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧放射，站立、咳嗽可使疼痛加剧．屈膝屈髋或向健侧侧卧休息后疼痛可以减轻．直腿抬高试验可为阳性．　坐骨神经痛有几种　坐骨神经痛可分原发和继发两种．　原发性坐骨神经痛多由坐骨神经的炎症造成，以单侧发病为多见．主要发病原因为寒冷潮湿及扁桃腺炎、前列腺炎、牙龈炎、鼻窦炎等其他炎症病灶感染，有的同时伴发肌炎及肌纤维组织炎．　继发性坐骨神经痛是由于坐骨神经通路旁的邻近组织蹭产生机械性压迫或粘连引起的．可单侧也可双侧发病；根据受压部位，可以出现全长放射性串痛，也可出现某一阶段的坐骨神经痛．　引起坐骨神经痛的原因有哪些　坐骨神经是由腰4~5神经和骶1~2神经的前支组成，由椎间孔发出后，走行于骨盆后侧，在梨状肌下部出骨盆而入臀部，在股骨大粗隆与坐骨结节之间，沿大腿后侧向下行，在窝上角处分为胫神经和腓总神经．坐骨神经是人体最粗大的神经，容易受到损伤，在其分支以上的走行部位由于各种原因的刺激和压迫，均可引起坐骨神经痛．常见的原因有坐骨神经炎、椎间神经炎、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊椎滑脱、脊椎裂、腰椎结核、马尾神经瘤、梨状肌损伤综合征、腰椎骶化或骶椎腰化等．应当注意的是有些妇科疾病如子宫附件炎、子宫肌瘤、妊娠后期也会引起坐骨神经痛．臀部注射不当可引起坐骨神经损伤．　如何区分干性和根性坐骨神经痛　根据坐骨神经受累部位不同可产生不同的疼痛症状，临床上分别称为干性坐骨神经痛和根性坐骨神经痛．　干性坐骨神经痛是指坐骨神经干部(椎间孔以外的坐骨神经段)受到各种蹭的刺激或压迫而引起的疼痛，其特点为患侧下肢沿坐骨神经干呈放射性疼痛，尤以坐骨神经远端为多见，在臀以下沿坐骨神经走行方向有压痛点，咳嗽等增加腹压动作时疼痛不明显．　根性坐骨神经痛是指腰骶神经根于椎管内部或外部遭受各种蹭刺激或压迫而引起的疼痛，其特点为窜痛明显，疼痛以坐骨神经近端为主，腰脊椎旁有明显压痛点并沿坐骨神经全长向下肢放射，咳嗽等增加腹压动作可加重疼痛．　有坐骨神经痛的病人如何进行锻炼　有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗．患者应遵循力所能及，适量运动的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要．慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益．　卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿．开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度．　坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上．坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部．初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖．　站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲．此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸．　什么是坐骨神经痛？它与腰椎间盘突出症有什么关系　坐骨神经是由第4、5腰神经和第1、2、3骶神经前支组成．从椎间孔出椎管后，走行于盆腔后侧，在梨状肌下部出臀部，沿大腿后侧、小腿后外侧和足背外侧分布．坐骨神经痛通常是指由于某种原因的刺激和压迫导致沿坐骨神经走行及分布区的放射痛．主要表现为阵发性或持续性窜痛，夜间尤为明显，疼痛部位多自臀部向大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧放射．每遇咳嗽、打喷嚏等易使腹压升高的动作时，疼痛加剧．屈膝屈髋或向健侧侧卧休息后疼痛可减轻，直腿抬高试验阳性．坐骨神经痛只是一个临床症状，而不是一种独立的疾病．　引起坐骨神经痛的原因很多，有原发性和继发性之分．原发性为坐骨神经的炎症引起的疼痛，以单侧者居多，可常和肌纤维炎同时发生．继发性为坐骨神经走行的邻近组织蹭，产生机械性刺激、压迫或粘连所引起的疼痛，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、黄韧带肥厚、脊椎滑脱、腰椎骶化或骶椎腰化、脊椎裂、腰椎结核、马尾神经瘤、梨状肌综合征、臀部注射药物的刺激等均可引起坐骨神经痛．　根据坐骨神经受刺激或压迫的部位不同，可分为根性及干性坐骨神经痛．根性坐骨神经痛，受累部位在根管或椎管内，患者常感腰骶部及腿部窜痛，腰椎棘突旁有明显压痛点，并沿坐骨神经走行向下肢放射，咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作均可使疼痛加剧，可产生相应的感觉障碍和反射改变．脑脊液检查有异常变化．干性坐骨神经痛，受累部位在椎间孔以外，以盆腔出口处最为多见．患者常感患肢沿坐骨神经的某一段呈放射性疼痛，多在臀部以下沿坐骨神经走行方向有压痛点，棘突旁无明显压痛，咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作时疼痛不明显，脑脊液检查无异常变化．　坐骨神经痛与腰椎间盘突出症之间的关系极为密切．腰椎间盘突出症可以是引起坐骨神经痛的病因，而坐骨神经痛则只是腰椎间盘突出症的一个主要症状，2者互为因果．所以，临床上有相当一部分坐骨神经痛患者被诊断为腰椎间盘突出症；而也有相当一部分腰椎间盘突出症患者被诊断为坐骨神经痛，将2者混淆起来，应引起足够的重视．　坐骨神经痛　（sciatica）　是指坐骨神经蹭，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群．　[病因]　坐骨神经由腰5~骶3神经根组成．按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛蹭位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等．干性坐骨神经痛的蹭主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等．　[临床表现]　病男性青壮年多见，单侧为多．疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关．　一、根性坐骨神经痛　起病随病因不同而异．最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病．少数为慢性起病．疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚．病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位进臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压．牵拉坐骨神经皆可诱发疼痛，或疼痛加剧，如Kernig征阳性（病员仰卧，先屈髋及膝成直角，再将小腿上抬．由于屈挤挛，因而伸膝受限而小于130度并有疼痛及阻力）；直腿抬高试验（Lasegue征）阳性（病员仰卧，下肢伸进、患肢上抬不到70度而引起腿部疼痛）．坐骨神经通路可有压痛，如腰旁点、臀点、国点、踝点及跖点等．患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退．臀肌张力松弛，伸拇及屈拇肌力减弱．跟腱反射减弱或消失．　2、干性坐骨神经痛　起病缓急也随病因不同而异．如受寒或外伤诱发者多急性起病．疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射．行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重．压痛点在臀点以下，Lasegue征阳性而Kernig征多阴性，脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉．　[诊断及鉴别诊断]　根据疼痛的部位及放射方向，加剧疼痛的因素，减痛姿势，牵引痛及压痛点等诊断不难但确定病因10分重要．　一、腰椎间盘突出　病员常有较长期的反复腰痛史，或重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病．除典型的根性坐骨神经痛的症状和体征外，并有腰挤挛，腰椎活动受限和生量前屈度消失，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛．X线摄片可有受累椎间隙变窄，CT检查可确诊．　2、马尾肿瘤　起病缓慢，逐渐加重．病初常为单侧根性坐骨神经痛，逐渐发展为双侧．夜间疼痛明显加剧，病程进行性加重．并出现括约肌功能障碍及鞍区感觉减退．腰椎穿刺有蛛网膜下腔梗阻及脑脊液蛋白定量明显增高，甚至出现Froin征（脑脊液黄色、放置后自行凝固），脊髓碘水造影或MRI可确诊．　3、腰椎管狭窄症　多见于中年男性，早期常有间歇性跛行，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失．当神经根或马尾受压严重时，也可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状及体征、病程呈进行性加重，卧床休息或牵引等治疗无效．腰骶椎X线摄片或CT可确诊．　4、腰骶神经根炎　因感染、中毒、营养代谢障碍或劳损，受寒等因素发病．一般起病较急，且受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩、除跟腱反射外，膝腱反射也常减弱或消失．　另外，还需考虑腰椎结核、椎体转移癌等．干性坐骨神经痛时，应注意有无受寒或感染史，以及骶髂关节、髋关节、盆腔和臀部的蹭，必要时除行腰骶椎X线摄片外，还可行骶髂关节X线摄片，肛指、妇科检查以及盆腔脏器B超等检查以明确病因．　[治疗]　一、卧床休息　特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解．　2、药物治疗　止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复．　3、理疗　急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗．慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入．坐骨神经痛（一）　辨证寒湿闭阻．　治法散寒除湿，通痹止痛．　方名蠲痹镇痛汤．　组成制川乌10克，制草乌10克，细辛6克，牛膝15克，苍术12克，防己12克，制乳香10克，制没药10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克．　用法水煎服，每日1剂，日服2次．　出处周天寒方．（2）　辨证风寒湿邪凝滞，经络瘀阻．　治法祛风除湿，散寒止痛．　方名皂独附姜汤．　组成皂刺30克，独活9克，附子9克，肉桂6克，姜黄15克，苍术15克，薏仁30克，防己9克．　用法水煎服，每日1剂，日服2次．　出处吕广振方．（3）　辨证风寒湿邪阻滞经络，气血运行不畅，筋脉失养．　治法舒筋活络，行血止痛．　方名舒筋活络饮．　组成独活15克，灵仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，木瓜10克，鸡血藤30克，红花9克，当归12克，川芎9克，地龙10克．　用法水煎服，每日1剂，日服2次．　出处曾冲方．（4）　辨证风寒湿气侵入肌肤，流注经络，湿凝为痰，痰瘀互结，闭塞遂道，营卫失其流畅．　治法祛风除湿，活血化瘀，涤痰通络．　方名通经止痛汤．　组成制南星10克，白芷10克，黄柏10克，川芎10克，红花10克，羌活10克，威灵仙25克，苍术15克，桃仁15克，防己15克，元胡15克，独活15克，龙胆草6克，神曲12克，桂枝12克．　用法水煎服，每日1剂，日服2次，3天为1疗程．　出处李治方方．（5）　辨证寒湿阻络．　治法通阳开痹，驱湿逐寒．　方名驱痹汤．　组成细辛6-12克，制草乌6-12克，制川乌6-12克，麻黄15克，牛膝20克，木瓜20克，乳香10克．　用法水煎服，每日1剂，日服2次，细辛、制川草乌的药量即先从小量开始，逐渐增量．　出处李述文方．（6）　辨证风寒侵袭，脉络阻滞．　治法祛风散寒，活血通络．　方名蛇蝎汤．　组成乌梢蛇10克，炒地龙10克，僵蚕10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川乌6克，制草乌6克，蜈蚣4克．　用法川、草乌先煎半小时以减少毒性，后入他药，取药液300毫升，每日1剂．　出处王健民方．（7）　辨证阳虚气弱，寒湿阻滞经脉，气血运行不利．　治法温阳益气，散寒祛湿，和血通络．　方名薏苡附子散合芍药甘草加味．　组成薏苡仁70克，制附子25克（先煎），炙甘草30克，赤芍20克，黄芪30克，党参20克，当归15克，卷柏12克，木通10克，秦艽18克，海风藤10克，鸡血藤12克，乳香10克，没药10克，牛膝10克．　用法水煎服，每日1剂，日服2次．　出处程广里方．（8）　辨证寒热瘀阻．　治法散寒祛湿，舒筋活络．　方名坐骨神经Ⅰ号方加味．　组成川牛膝60-120克，黄柏9-12克，生苡仁30-40克，川芎10-12克，木瓜12-18克，细辛4-6克，苍术10-15克，独活10-15克，土鳖虫10-15克，桑寄生30克，淫羊藿30克，鸡血藤30克，伸筋草30克，赤芍15克，白芍15克，生地15克，熟地15克．　用法水煎服，每日1剂，日服2次．　出处宋新家方．（9）　辨证气血两虚，寒湿痹阻．　治法益气活血，舒筋止痛．　方名坐骨丸．　组成党参60克，当归60克，木瓜60克，延胡索60克，甘草60克，续断90克，全蝎30克，落得打30克，甘松30克，蜈蚣20条，蜂房2只．　用法研末炼蜜为丸，每服6克，日服3次．　出处章次公方．（10）

你好，如果手心脚心的温度较高，可能是阴虚所致的症状。你好，建议你这段时间不要吃辛辣油腻刺激，可以用麦冬泡水喝，如果仍不缓解，可以吃中药汤药调理身体以上是对“手心出汗，手一直而且凉凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！