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50岁男人的健身方案
我今年50岁了,由于最近身体不太好,老是做一些小事就感觉气喘吁吁的,有没有什么健身方案适合我的,增强一下体质
提问时间:2020-02-12 06:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
对于你的情况不适合做太剧烈的运动,做适合一些有氧运动,如慢跑,骑自行车,游泳等,有条件还可以打打高尔夫球,也可以增加一些力量健身,如玩玩哑铃等,但重在坚持
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