孩子上火有很多原因,可以从饮食,生活等方面进行调理。首先要控制孩子吃零食的习惯,不能吃含糖量过高的油炸性刺激性的食物。
吃饭要定时吃,可以给孩子多吃些苹果,橘子等新鲜的蔬菜水果。饮食上要以清淡为主。让孩子多喝水,特别是在干燥的季节。
还要让孩子养成良好规律的作息时间,定时排便的习惯,是在早上排便。平常多出去参加户外活动,锻炼身体,增强体质。