晚餐吃豆腐能帮助减肥。对人体健康是有很多好处的,豆腐中含有大量的蛋白质,并且热量含量是特别低,在晚上的时候适当的吃一些豆腐,不仅能够提供人体所需要的各种物质,同时对于减肥的效果也是不错的,只要坚持下去,还能够健康的减肥,并且这样的减肥方法也不会导致面部色斑和皱纹的出现。