月经期间睡不着可以在指导下选择镇静的药物进行治疗的,应该放松心情,深呼吸,饮食宜清淡,多喝一些生姜红糖水,也可以喝一些茉莉花茶,可以起到疏肝调经,营养神经,镇静的作用也可以有效的改善睡眠。
来月经期间,由于体内的激素水平代谢异常,出现睡眠障碍。