肾气不足是衰老的主要原因之一。行走时,用脚后跟触地,会刺激脚后跟的肾经穴位,达到补肾益气的效果。同时,还能达到壮腰益肾的效果。
足底的心脏是涌泉穴的一部分,平时可以按摩。具有补肾理气、益智、增强人体免疫力的功效。