出现有身体气血不足情况,应当通过饮食的疗法,平时生活中多吃一些黑芝麻,鸡血,龙眼之类的,或者动物的肝脏也是可以的,当然也可以选择枸杞、豆腐、糯米、鲤鱼、鲫鱼这样含有高营养的东西,同时也可以选择服用一些类似于红枣阿胶这类的食物,当然平时生活中不仅要靠饮食来进行身体的调理,还需要自己平时生活中多加的主意一些身体的活动与运动。