日常生活中上火的情况时有发生,上火会导致口舌生疮,咽喉肿痛,脸发红,小便黄,大便干结。如果上火情况不严重,可以通过饮食调理,平时可以吃一些降火的蔬菜来帮助身体去火,去火的蔬菜有苦瓜,菠菜和油菜,芹菜,冬瓜,生白萝卜,黄瓜,生藕,茄子,丝瓜,土豆,绿豆芽,竹笋,冬笋等,建议根据自己喜欢交替食用。
日常生活中还有一些水果可以降火,比如西瓜,香蕉,火龙果等。