你好,根据你的情况分析,你这种情况是可以尝试着下地进行训练,还需要看你恢复的情况以及症状建议你到康复科就医,进行康复指导以及做一些康复的锻炼和手法治疗,平时锻炼后可以冰敷,减轻疼痛,消除肿胀以上是对“我右脚跟骨粉碎性骨折”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!