你好,根据你所描述的情况来看,考虑应该是肌肉拉伤引起的症状,抬高下肢。建议你可以服用一些治疗肌肉拉伤的药物,可以外用云南白药喷剂看看,祝你早日康复。
以上是对“脚被砸伤,有淤血,正常走路疼痛,现在还在”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!