你的这种情况可能是本身的乳腺增生症的表现,与之前的挤压是没有直接的关系的指导意见建议你可以保持心情舒畅注意休息,可以直接进行一下乳房彩超检查以确定具体的情况为好的,症状明显的可以适当口服乳增宁片,乳癖消等等为好