你好,根据你的描述,你的血糖控制的不是很好,和经常上夜班也有一定的关系。建议,山药和芋头里含的淀粉高,也不能吃太多的,并且谷类里含的成分蔬菜里是没有的,所以主食也需要吃,少吃就可以。
控制一定的量,少量多餐,多运动。以上是对“口渴眼胀,睡眠不足,爱吃油腻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!