一般的生活习惯是不规则的。经常穿紧身衣并长时间坐着的人容易患附睾炎和精索静脉曲张。为了善待他们,他们必须首先参加一些运动,如爬山、打羽毛球和做俯卧撑,以避免不洁的性交。
睡觉前不要喝太多水,在户外散步更合适,这有助于改善睡眠质量,多吃新鲜水果和补充各种维生素。