您好。根据您的描述,考虑您可能是腰部的腰肌劳损,由于人体腰部承受力很大,在活动和劳作时常会引起腰部肌肉损伤,出现疼痛的。
建议您睡觉时平卧硬板床,保持腰部正常生理曲度,以利于腰部肌肉恢复,同时可口服活血止痛药物进行缓解症状就行。